山再高，

往上攀登總能登頂。

路再長，

持續前行就能到達。

時間不會辜負，

每一個用力向前的人。

      身體和靈魂，總有一個在路上。2019年7月份的第一個周末，蘇州工業園區精電電子有限公司進行年中東山徒步活動。早上9:30到達目的地后，將所有隊員分成四個小隊，每隊另有從管理到后勤分配角色，每人各司其職，在團隊中能找到自己的位置并協助團隊完成此次的任務。

帥氣美麗的一隊

勇猛無敵的二隊

酷到宇宙的三隊

團結友愛的四隊

運動前的熱身運動是必不可少的一個項目，由精電運動達人江總為大家一 一講解，并做出示范動作。

徒步前的熱身運動

開始出發，第一階段“平坦大道·笑談人生”是東山環山公路，總長約4公里。雖然烈日炎炎，但是依然阻止不了精電小伙伴的激情斗志。

東山太湖沿途風景

第二階段是“上東山·團結互助攀高峰”階段?？傞L約1公里。此時，已經是中午太陽最猛烈的時刻，山路陡峭，前途一片荊棘。雖有小伙伴有些疲憊不適。但是，此時的各隊早已互相守候，團結互助，大家互相激勵，攀上高峰。

互助·友愛·團結為第一

第三階段是“挑戰極限·超越自我”階段。此時，小伙伴們都已登至山頂，剩下還有約10公里的山脊防火線路段，十里崎嶇半里平，一峰才送一峰迎。小伙伴們不斷前行，保持不達終點不罷休的信念，一 一突破自我，創造了完美的成績。

通過整個活動，小伙伴對自我極限的挑戰和突破，釋放工作壓力，同時也克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進一步培養了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質。

活動中，小伙伴們不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結競爭合作、團隊盲點、內在心智到心態調整和處理能力，我們都很受啟發。